ТОП-10 упражнений TRX на грудь

Тренировка на грудные мышцы с помощью петель TRX будет так же эффективна, как и традиционная силовая тренировка с использованием тренажеров. В упражнениях с петлями есть главный плюс — это простота и удобство. 

В базе тренировок FISIO более 600 упражнений на грудь и остальные группы мышц. 

ТОП-10 упражнений на грудные мышцы:

ЖИМ

ЖИМ (БРУСЬЯ)

СРЕДНЯЯ ТЯГА - Y СЛАЙД

Y - ПРИВЕДЕНИЕ

ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ

ЖИМ 2

ЖИМ - L ПРИВЕДЕНИЕ

ЖИМ ЛУЧНИКА

ЖИМ ОДНОЙ РУКОЙ С ВРАЩЕНИЕМ

ОТЖИМАНИЯ - КОСОЙ КРАНЧ