Привет! Если вы хотите добиться максимальных результатов в тренировках ног, то я готов поделиться с вами своим опытом как профессионала в подвесном тренинге. С 21 годом работы на петлях за плечами, я уверенно могу назвать топ-3 упражнения, которые помогут вам комплексно проработать все группы мышц ног.
Среди них:
- ВЕРХНЯЯ ТЯГА — ПРИСЕД
- ВЫПАД
- ВЫПАД В СТОРОНУ (НОГА В СТРОПЕ)
Нажав на нужное название, ты сможешь посмотреть технику и повторить упражнение. Приготовь свои петли!
Петли TRX позволяют тренировать не только верхнюю часть тела, но и нижнюю. Вы можете эффективнее выполнять упражнения на ноги на петлях TRX, чем без петель. В базе тренировок FISIO находится более 400 упражнений на укрепление и придание красивого рельефа для ног, бедер, голеней, ягодиц.